AMALAN PERTAHANAN RUMAH atau KEDAI DARI KEJAHATAN SIHIR DAN KECURIAN

AMALAN PERTAHANAN RUMAH atau KEDAI DARI KEJAHATAN SIHIR DAN KECURIAN

1.AL-FATIHAH =1 KALI
2.AL-IKHLAS =11 KALI
3.AL-FALAQ= 1 KALI
4.ANNAS=1 KALI
5.AYATUL KURSI = 7 KALI
6.KALIMAH LA ILAHA ILLALLAH 111
7.SALAAMUNNN QAULAMM-MIRRAB-BIR RAHIIM 44 KALI

LAKUKAN TIAP-TIAP MALAM SESUDAH SOLAT

MUDAHAN KITA DI LINDUNGI OLEH ALLAH S.W.T DARI BENCANA KEJAHATAN MANUSIA DAN GANGGUAN JIN




credit to https://www.facebook.com/PERUBATANSYIFAALIKHLAS/posts/576264799120007?fref=nf&pnref=story

CISKUT KEK MILO

Cheese Cake Milo biskut yg begitu popular sekarang
Apa kata kita belajar membuatnya ...

BAHAN-BAHAN:
NESTUM
BISKUT CREAM CRACKERS
SUSU PEKAT MANIS
KRIM CHEESE
MILO
SUSU SEGAR
(untuk celupkan biskut)

CARA-CARANYA:

1. Pukul creamcheese sehingga sebati. aku gunakan hand mixer. kemudian masukkan setengah susu pekat manis. Pukul lagi sehingga sebati. Ketepikan. Bagi yang suka manis-manis nak letak semua pon tak ada masalah. tapi komfem terlebih manislah.

2. Tuangkan susu segar kedalam mangkuk. Celupkan biskut ke dalam susu segar. Jangan sampai terlembik pulak, cukup sekadar nak bagi ia lembut sedikit. Kemudian, susun di dalam loyang.

3. Oleskan creamcheese yang telah di putar tadi. Oleskan nipis-nipis je. tak payah tebal sangat. Kemudian, taburkan nestum di atas lapisan creamcheese tadi. nak bubuh banyak mana ikutlah gerak hati masing-masing.

4. Ulang langkah ke-2 dan ke-3 tapi gantikan nestum dengan milo pula. milo ni pon ikutlah gerak hati masing-masing jugak nak banyak mana. lagi banyak milo tu lagi sedap.

5. Ulang langkah ke-2, 3, dan 4 sampai lapisan yang dikehendaki. tapi untuk cheesecake milo biskut aku ni, aku cuma dapat buat 5 lapisan je. pada lapisan yang terakhir sekali, bubuhkan creamcheese tu tebal sikit.

6. Akhir sekali, taburkan nestum di lapisan creamcheese terakhir. Boleh lah dimasukkan dalam peti ais semalaman.

credit to https://www.facebook.com/pages/Resepi-Bersahur/482478938549051?pnref=story

BANYAK NI SAJA RUPANYA KENA BERJALAN UNTUK KURUS

Walking is probably the most comfortable form of exercising nowadays. It is very useful and everyone loves it once they try it and understand how to achieve the walking principles in order to lose weight.

Namely, within 5 months of walking, you can lower more than 20 pounds only with walking and without visiting gym or putting yourself into specific diets. You can also shape up the muscles and improve your health while lowering weight and inches from the body. Is walking the miracle we were waiting for? So, let’s walk!

Learn How to Walk To Lose Weight

There are two factors that affect the calories burnt while walking. These are the body weight and the walking place. For instance, you could burn 400 calories in an hour, if you are walking with an average speed of four miles an hour.

Of course, you can moderate your program, you do not need to walk only four miles in just one day, but you may walk 3 extra miles and burn 300 calories plus that same day.

Furthermore, you need to adapt walking with your daily activities, and you may walk even shorter distance. Pedometer can be of great help since it is going to assist you to burn many calories through walking and implementing your schedule.

With time, you see that this is the most practical and easiest way to lower the weight without having any specific diet regimes.

Pedometers & Weight Loss

First of all, start with the stimulus and it will boost your chances for achieving the wanted results!

The American Medical Association is recommending the usage of pedometer for more efficient and better weight loss control. Pedometer is supportive accessory with many beneficial properties, and you need to wear it very closely to the hip area, since it does not weight at all. One of its best advantages is that it can inform you how many steps you are taking during one day.

Buy pedometer or some wrist band that will monitor your exercising per day and even the minor progress will push you forward to lower the weight through walking.

If you are having more sophisticated pedometer you could check the number of the pounds that you’ve lowered and how many calories you’ve burned. This information will be very useful in order to get the exact picture of what you’ve achieved though walking.

Number of Steps Needed to Lose Weight

The time or miles needed to burn certain amount of calories is relative, since some people should take 2000 steps in 1 mile in order to burn the calories and to lose weight and some will burn 100 calories in 1 mile. Pedometer is going to monitor the steps and all you need to do is to add even more steps in the daily routine. Look at the following pattern:

1 mile = 100 calories burned and 2000 steps

1 pound = 3500 calories

Losing weight of 1 pound per week = 500 calories per day

You should have 10 000 steps per day to lose 1 pound in 1 week.

Keep the Interest for Walking

In order not to quit walking as a routine, you need to find a way to make it more interesting and thus to continue doing it. We are offering you a few tips for that:

Change the routine and make it much more exciting.

Invite a friend or a family member to make you accompany in the walks.

Do not use the exact same track each day, it will become a boring routine.

Try to walk in different areas, neighborhoods, parks or listen your favorite music, that will be great motivation and will give you more energy to rich the goal.

buy treadmill and watch the favorite movie or TV program when you are walking, so the cold weather should not be a problem.

The following tips will help you adjust the walking when you are having a busy day:

(1) Do not park the car on the certain destination, but park is somewhere close and walk the rest of the way.

(2) You could walk to your work and home, instead of using bus each time you are going out, or you could simply get off the bus on halfway destination.

(3) Use the stairs instead of elevators

(4) Walk with the children to their school.

(5) Avoid the bus or taxi: walk each time you have opportunity for that

Walking Style

Walking desire can also depend on certain habits or routines that you develop in life. If you know how to walk, you’ll have optimum results from the walking.

For instance, if you plan to walk as an exercise you need to concentrate the eyes 100 feet forward and hold the chin up, squeeze the glutes, and tighten the abdomen in the matching direction with the spine.

How Often You Should Walk

Before starting with the daily walking routine, it is recommended that you ask your doctor of advice to tell you if you are strong and healthy enough for these activities and once the doctor approved you can start with your walking habit.

At the beginning you need to walk three days per week for 15 to 20 minutes and afterwards, you will increase the time spent on walking from 30 to 60 minutes each day.










credit to http://www.healthyfoodhouse.com/this-is-how-much-walking-you-really-need-to-lose-weight/

PETUA HILANGKAN BATUK BIASA

Saya senang je bila kena batuk biasa ni, saya minum Vivix serta amalkan Nutriferon.

Tapi, anda boleh cuba mana-mana cara berikut:-

1. Air Asam Jawa : Campurkan satu sudu asam jawa ke dalam segelas air. Kacau dan biarkan seketika kemudian tapiskan. Minum air asam jawa tersebut. Sangat baik untuk menyejukkan tekak.

2. Air limau dan Madu : Ambil segelas air suam dan campurkan dengan perahan jus limau nipis. Tambahkan sesudu kecil madu lebah. Kalau dapat madu lebah yang ori tu lagi bagus. Amalkan minum air limau ni 3 kali sehari.

3. Kumur Dengan Air Garam :– Campurkan sesudu garam dengan segelas air dan kumur air garam tersebut. Cara ni dapat melegakan gatal-gatal pada tekak.

4. Jus Timun : Kisarkan timun dan minum jusnya. Juga boleh makan mentah. Tambah dengan sedikit garam. Kelebihannya adalah dapat melegakan sakit sekak.

5. Madu dan bawang putih : Bawang putih yang telah dibersihkan dari kulitnya perlu dihancurkan terlebih dahulu sehingga halus.Campurkan ia bersama dengan madu dan makanlah ia 4 kali sehari. Amalkan selama 3-7 hari.

6. Madu asli, Halia dan lemon : Halia dan lemon perlulah dibersihkan terlebih dahulu dan dihiris. Hirisan halia dan lemon ini kemudiannya di masukkan kedalam balang bertutup yang berisi madu. Balang ini kemudiannya perlu disimpan didalam peti sejuk. Ia akan menjadi likat seperti agar-agar dan tahan selama 2 hingga 3 bulan didalam peti sejuk.

Cara mengunanya:

Masukkan satu sudu madu ini kedalam gelas berisi air suam. Kacau sehingga rata dan minum. Amalkan dua hingga tiga kali sehari sehingga batuk dan sakit tekak anda sembuh.

Selamat mencuba.

credit to https://www.facebook.com/pages/Rahsia-Hawa/303477629779786?fref=photo

PENYAKIT BERDASARKAN GOLONGAN DARAH

# Golongan Darah A #

Individu dengan golongan darah A memiliki sel darah merah dengan antigen A di permukaan membran selnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen B dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah A-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah A-negatif atau O-negatif.

Di beberapa negara seperti Swedia dan Norwegia, golongan darah A lebih dominan.

< Penyakit yang sering dijumpai pada Orang bergolongan Darah A>

- Cepat marah,

- serangan jantung,

- gangguan saluran darah,

- kanker,

- kegemukan.

<Makanan>

Pemilik darah golongan A disarankan mengkonsumsi bahan makanan yang sedikit mengandung lektin. Para pemilik golongan darah ini memiliki lambung dengan kandungan lektin rendah. Jika asupan lektin berlebihan , maka akan mengganggu kesehatan lambung. Selain itu, mereka menghasilkan lendir yang

lebih banyak jumlahnya. Ini mengakibatkan resiko terjangkit penyakit alergi, seperti asma, infeksi telinga, dan gangguan pernapasan.

Makanan yang dianjurkan ialah kelompok nabati. Sumber hewani bisa diperoleh dari ikan dan ayam kampung, ini pun dengan jumlah dan frekuensi terbatas. Susu yang dianjurkan adalah susu fermentasi (yoghurt), krim tanpa lemak, keju alami, telur dalam jumlah terbatas.

<Jenis olahraga>

Fisik yang menenangkan dan fokus seperti yoga dan taichi.

Berikut adalah tips hal-hal berkenaan tentang diet golongan darah A:

Sangat bermanfaat : Ikan makarel, Ikan salem, ikan sarden, keong, bayam, brokoli, wortel, jamur, kacang tanah, kacang buncis, susu kedelai, tahu, tempe, beras, bluberi, nanas, & mangga

Netral : Ikan tuna, telur, ikan hiu, ikan ekor kuning, ikan cucut, ayam kalkun, burung dara, jagung,

tapioka, gandum, labu, bawang merah

Pantang : Sapi, kerbau, kambing, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan, lobster, gurita, kepiting, belut,

kodok, udang, cumi-cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, kelapa

# Golongan Darah B #

Individu dengan golongan darah B memiliki antigen B pada permukaan sel darah merahnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah B-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan dolongan darah B-negatif atau O-negatif

<Penyakit>

Berikut ini Penyakit yang sering dijumpai pada Orang bergolongan Darah B

- Kerusakan sistem syaraf,

- susah tidur,

- sakit kepala atau migrain,

- penyakit hati,

- gangguan saluran empedu,

- gangguan saat haid,

- sakit tulang belakang,

- kegemukan

- serangan jantung

<Makanan>

Pemilik golongan darah B adalah kebalikan dari golongan darah A. Mereka diizinkan menyantap sumber hewani dengan sumber hewani dengan porsi lebih banyak. Namun karena memiliki darah B rentan terhadap penyakit autoimun dan serangan virus, mereka dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium. Daftar makanan yang diperbolehkan adalah semua produk susu kecuali, blue cheese dan es krim, telur ayam baik organik maupun ayam kampung.

<Jenis olahraga>

Olahraga fisik sedang dengan unsur mental seperti, hiking, tenis dan berenang

Berikut adalah tips hal-hal berkenaan tentang diet golongan darah B:

Sangat bermanfaat : Kambing, kelinci, rusa, ikan salem, ikan sarden, susu sapi, roti, brokoli, ubi, wortel,

kembang kol, terong, dan teh hijau

Netral : Sapi, kerbau, hati, kalkun, ikan hiu, cumi-cumi, ikan tuna, mentega

Pantang : Bebek, angsa, ayam, belibis, babi, kuda, burung dara, keong, kepiting, katak, lobster, es krim, gandum, tomat, labu, jagung, alpukat, kelapa

# Golongan Darah AB #

Individu dengan golongan darah AB memiliki sel darah merah dengan antigen A dan B serta tidak menghasilkan antibodi terhadap antigen A maupun B. Sehingga, orang dengan golongan darah AB-positif dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut resipien universal. Namun, orang dengan golongan darah AB-positif tidak dapat mendonorkan darah kecuali pada sesama AB-positif.

Persentase orang ber – Golongan Darah AB adalah hanya 4 % dari seluruh penduduk dunia. Dan merupakan persentase yang terkecil dibandingkan dengan golongan darah lainnya.

Darah AB merupakan darah zaman modern yang mempunyai kecenderungan terhadap penyakit modern. Oleh sebab itu, orang dengan golongan Darah AB selalu disarankan melakukan teknik-teknik relaksasi dan meditasi supaya dapat mengurangi stress dan untuk melawan system imunisasi yang kurang sehat.

<Penyakit>

Resiko Medis Orang Ber – Golongan Darah AB :

Resiko medis yang umumnya bisa dialami karena makan tidak sesuai dengan golongan darahnya ( salah pola makan tidak sesuai dengan Golongan Darah AB ) :

- Penyakit kanker.

- Penyakit jantung.

- Anemia (kekurangan sel darah merah).

- Depresi.

- Masalah system syaraf.

- Komplikasi hati dan empedu.

- Parkinson’s.

- Alzheimer’s.

<Makanan>

* Makanan yang sangat bermanfaat (berfungsi sebagai obat): ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.

* Makanan yang netral (berfungsi sebagai makanan): cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

* Makanan yang dihindari (bertindak sebagai racun): daging (sapi, ayam, bebek, babi, angsa, lobster, kepiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.

# Golongan Darah O #

Individu dengan golongan darah O memiliki sel darah tanpa antigen, tapi memproduksi antibodi terhadap antigen A dan B. Sehingga, orang dengan golongan darah O-negatif dapat mendonorkan darahnya kepada orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut donor universal. Namun, orang dengan golongan darah O-negatif hanya dapat menerima darah dari sesama O-negatif.

Secara umum, golongan darah O adalah yang paling umum dijumpai di dunia.

<Penyakit>

Berikut ini Penyakit yang sering dijumpai pada Orang bergolongan Darah O

- Kencing manis,

- gangguan usus dan pencernaan,

- peredaran darah kurang baik,

- sakit pinggang dan tulang belakang,

- kegemukan,

- kadar kolesterol tinggi,

- tekanan darah tinggi,

- kadar asam urat tinggi,

- penyakit kanker,

- gout,

- serangan jantung,

- penyumbatan arteri.

<Makanan>

Pemilik golongan darah O patut beruntung, terutama bagi mereka yang menyukai daging-dagingan. Mereka boleh makan daging sebanyak-banyaknya, kecuali daging olahan. Namun golongan darah ini juga harus mengimbanginya dengan memakan sayur-sayuran yang banyak juga. Boleh juga menyantap

minyak jenis nabati, minyak zaitun dan buah segar. Yang harus dihindari ataupun dibatasi ialah : kol, brokoli, kembang kol, sawi, pokcoi, taoge, terong, jamur dan kentang.

Sangat bermanfaat : Sapi, kerbau, kambing, rusa, hati/jantung, ikan kod, ikan cucut, ikan ekor kuning

Netral : Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sarden, udang. telur, mentega, tempe, tahu,susu kedelai, gandum, beras

Pantang : Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, burung puyuh, es krim, keju, susu sapi,yoghurt.

<Jenis olahraga >

Melakukan olahraga aerobik yang gerakannya banyak dan cepat(high impact), bisa juga olahraga fisik seperti lari dan beladiri.

credit to https://www.facebook.com/FamilyGuideIndonesia?fref=photo